МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ ФОРУМА



  ОтветитьСоздать темуСоздать опрос

> Нехватка витаминов весной, Какой создать рацион для семьи с детьми
Юнона
Отправлено: Mar 13 2015, 12:46 PM


Новичок
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13-March 15
Offline


«Дополнительно»





Всем,приветик!
Девочки ,кто знает что лучше кушать весной детям ,да и самой что бы проснуться от зимы,как то поддержать себя?
Аргана
Отправлено: Mar 22 2015, 02:49 PM


Хозяюшка
****
Группа: Banned
Сообщений: 161
Регистрация: 22-July 14
Offline


«Дополнительно»





Встречаем весну: восполняем запас витаминов.
Если с приходом весны вы заметили, что ваше физическое и психологическое состояние начинает ухудшаться, то виной этому может быть распространённый в это время года авитаминоз.
Даже незначительные симптомы, такие как ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, повышенная утомляемость, сонливость, постоянное чувство усталости и бессонница могут быть симптомами того, что вашему организму нужно срочно пополнить запасы витаминов.
Лучшими помощниками в поддержании здоровья весной станут для вас сухофрукты, мёд, цитрусовые, злаковые, орехи, семена, травяные сборы, цветочная пыльца и сушеные или замороженные ягоды. Среди цитрусовых стоит отдавать предпочтения киви, ананасам, апельсинам, мандаринам и грейпфрутам. Также не лишним будет употребление нерафинированного растительного масла, молочных продуктов, зелени, рыбы жирных сортов и пророщенных зерновых культур. И не забывайте, что для сохранения полезных качеств лучше избегать термической обработки некоторых продуктов.



Это сообщение отредактировал СуперМодератор - Apr 8 2015, 10:33 AM
kukuruku
Отправлено: Apr 15 2015, 07:00 PM


Обживаюсь
***
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 8-November 14
Offline


«Дополнительно»





Зелень сажайте на подоконнике, вот вам и витамины
yanochka
Отправлено: May 7 2015, 01:22 PM


Обживаюсь
***
Группа: Свои люди
Сообщений: 49
Регистрация: 16-November 14
Offline


«Дополнительно»





Всем,приветик!
Спасибо за подробные советы,витамины с грядки это хорошо,хочется что то быстрое и чудодейственноеsmile.gif
Никто не слышал отзывов про иммуномодуляторы,как они заставляют проснуться и укрепить иммунитет?
Евушка
Отправлено: May 12 2015, 06:26 PM


Мамочка - эксперт
*****
Группа: Banned
Сообщений: 277
Регистрация: 26-February 15
Offline


«Дополнительно»





я иммуномодуляторы не приветствую, не вижу в них ничего хорошего, организму лучше давать по возможности все натуральное.
yanochka
Отправлено: May 22 2015, 02:10 PM


Обживаюсь
***
Группа: Свои люди
Сообщений: 49
Регистрация: 16-November 14
Offline


«Дополнительно»





А кто нибудь знает про интерфероны,капать или брызгать в нос,говорят для профилактики хорошо,да и погода у нас то холодно,то жарко,не поймешь?
Elana-mama
Отправлено: Jul 9 2015, 04:33 PM


Обживаюсь
***
Группа: Свои люди
Сообщений: 33
Регистрация: 30-March 14
Offline


«Дополнительно»





я этой весной опробовала рецепт: 2 столовых ложки мела, один лимон , курага и чернослив - горсточка, все в блендере перебить, смешать с медом - одна столовая ложка в день - круто , витаминов море!
Евушка
Отправлено: Jul 15 2015, 02:05 PM


Мамочка - эксперт
*****
Группа: Banned
Сообщений: 277
Регистрация: 26-February 15
Offline


«Дополнительно»





да, кстати, хороший рецепт, его и зимой кушать можно для поддержки иммунитета.
Heniza
Отправлено: Aug 2 2015, 02:32 PM


Обживаюсь
***
Группа: Свои люди
Сообщений: 36
Регистрация: 15-July 15
Offline


«Дополнительно»





Можно пропить курсом пивные дрожжи. Содержащиеся в дрожжах витамины и аминокислоты помогают справиться с авитаминозом. А благодаря природному происхождению все полезные компоненты отлично усваиваются организмом.
Loveme
Отправлено: Mar 3 2016, 08:14 AM


Новичок
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 29-March 15
Offline


«Дополнительно»





QUOTE (Аргана @ Mar 22 2015, 02:49 PM)
Если с приходом весны вы заметили, что ваше физическое и психологическое состояние начинает ухудшаться, то виной этому может быть распространённый в это время года авитаминоз. Даже незначительные симптомы, такие как кузовной ремонт киров и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, повышенная утомляемость, сонливость, постоянное чувство усталости и бессонница могут быть симптомами того, что вашему организму нужно срочно пополнить запасы витаминов.

Мы в этом году всей семьей перенесли грипп, лежеали нежделю влёжку все втроём: ия , и муж, и доченька. Вроде бы сейчас все оправились, на работу и в садик ходим, но тем не менее, я чувстde. по себе, что здоровье подорвано. Очень быстро стала утомляться, уставать, спать ложимся не как раньше заполночь, а уже около 22-00, ребенок стал менее активным и внимательным в саду. С одной стороны не хочется глотать химию - витамины, имуностимуляторы. А с другой стороны - ежедневные прогулки и полезное питание вряд ли серьёзно и быстро поспособствуют в нашей ситуации. Кто как укрепляет здоровье весной 2016 года?
Michacha
Отправлено: Mar 3 2016, 09:11 AM


Новичок
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 23-November 14
Offline


«Дополнительно»





Мы стараемся питаться правильно, регулярно и полноценно. описывать рацион не вижу смысла - это всё давно разжёвано, да и сайтов в интернете много. Не забываем про свежую зелень, в том числе зеленый лучок, овощи и фрукты. Употребляем льняное масло. Плаваем в бассейне 2 раза в неделю, гулять получается только по выходным, зато на лыжах и в лесополосе. Жаль, уже скоро весь снег стает.
Grossmeister
Отправлено: Aug 6 2016, 05:58 AM


Любитель
**
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 16-January 16
Offline


«Дополнительно»





Простите, если оффтоп и напрямую не относится к теме топика. Но как вы различаете натуральные продукты в магазине от подделки? Знаю, что в одинаковых продуктах разного производителя и, соответственно, качества, может быть совершенно разное количество витаминов и других полезных веществ.
Kotikochka
Отправлено: Sep 15 2016, 04:17 PM


Новичок
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 24-July 16
Offline


«Дополнительно»





вот мы тоже весной постоянно в простудах(
Alina86
Отправлено: Mar 21 2017, 08:46 PM


Обживаюсь
***
Группа: Свои люди
Сообщений: 55
Регистрация: 4-November 14
Offline
СПб

«Дополнительно»





Каждую весну пропиваем курс витаминов, ну и побольше фруктов и овощей в рационе питания. Но стресс на работе все же иногда сказывается и весенний авитаминоз свое берет, лично у меня в виде высыпаний на коже это все дело, то на лице, то на спине. Хорошо что к лету само както проходит.
kitty1991
Отправлено: Mar 30 2017, 12:37 PM


Новичок
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 23-December 16
Online


«Дополнительно»





Попейте хорошие витамины. Я бы конечно посоветовала фрукты/овощи, но все больше врачей высказывают мнение, что сейчас фрукты и овощи наносят больше вреда, чем пользы. Поэтому посадите в подоконниках свою зелень: петрушку, лучок, укропчик и добавляйте в еду. Только от этого будет в разы больше, чем покупка нитратных фруктов и овощей.
dry.gif
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Подписка/Печать Ответить Создать темуСоздать опрос


 




Текстовая версия форума


Хостинг и техническая поддержка: компания MTW