МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ ФОРУМА



Страницы: (4) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) ОтветитьСоздать темуСоздать опрос

> Спортивное питание
Feyt
Отправлено: Jan 26 2012, 10:22 PM


Обживаюсь
***
Группа: Banned
Сообщений: 48
Регистрация: 16-January 11
Offline
Киев-Москва

«Дополнительно»





Мамочки, а вы кушаете что-нибудь в кофетериях спортзала? Ну там коктейли разные диетические, батончики протеиновые...Хочу узнать насколько все эти добавки полезны для дела - строения идеального тела. У меня девочки принимают жиросжигатели и специальные витаминные комплексы...А что вы думаете по этому поводу? Кто сам лично пробовал? Есть ли эффект от этих средств?
Алёш
Отправлено: Jan 27 2012, 10:04 PM


*****
***********
Группа: Свои люди
Сообщений: 11621
Регистрация: 7-August 07
Offline


«Дополнительно»
Золотой призер номинации "Леди Принципиальность 2008". Золотой призер номинации "Авто-Мама форума-2010". Серебряный призер номинации "Авто-Мама форума-2011".





QUOTE (Feyt @ Jan 26 2012, 11:22 PM)
Есть ли эффект от этих средств?

Все зависит от того, какой именно эффект вы хотите получить. То, что применяют профессионалы,если оно вам надо для участия в соревнованиях и т.п., это отдельная и совсем иная тема. Что касается типа "жиросжигателей"-их не существует. Миф. Сжечь имеющийся уже жир может только сам организм при правильном питании и правильно дозированных и подобранных нагрузках. Блокировать поступление жира в организм БАДами и лекарственными препаратами-да, это возможно. Но тут тоже есть своя специфика,т.к. рынок БАДов пестрит и названиями и составами. Лекарственных препаратов, разрешенных, не так уж и много и действие их различно.
Самое главное, не питайте надежды и иллюзий, чудо-таблетка не выстроит идеальное тело без верно подобранного питания,видов и интенсивности нагрузок. Помочь-может. Но только как дополнение, и то не всякая.
Касательно витаминных комплексов-все тоже неоднозначно. Есть комплексы, рекомендованные при занятиях физнагрузками и они продаются в аптеке, а не в фит-барах.
Названия препаратов всяких разных я писать не буду. Не потому, что жадина, а просто по причине того, что оно того не стоит в случае, если вы не профи, а профи все это и так знают. Будучи не профи, можно ох как себе навредить. Да и будучи профи, впрочем тоже-не все золото, что блестит, но, рискуя, профи знают степень риска и последствия. Поверьте в себя и работайте над телом, если оно вас по каким-то причинам не устраивает. Но и это тоже стоило бы делать с помощью профи. Если в зале супер-мега инструктор с телом Аполлона,увеличенного раза в 3-4 в объемах, это отнюдь не значит еще, что он сможет вам помочь выстроить свое идеальное тело.
KOZA
Отправлено: Jan 27 2012, 10:56 PM


Геройский Герой
***********
Группа: Свои люди
Сообщений: 15229
Регистрация: 8-January 06
Online


«Дополнительно»
Победитель в номинации "Леди Принципиальность-2007". Победитель в номинации «Оставь меня, старушка - я в печали...» (2008 г.). Серебряный призер номинации "Лучший Автор форума 2008". Серебряный призер номинации "Бомба! форума 2009". Бронзовый призер номинации "Самая оригинальная подпись-2010". Бронзовый призер номинации "Темная лошадка-2010". Бронзовый призер номинации "Совесть форума-2011".





Я ем, но не в кафетерии спорт-зала, а в ближайшей булочной, главное, успеть съесть что-нибудь в течение 20 минут после нагрузки.

А про витамины, не нужны они организму в таких количествах, в которых предлагает фарм. промышленность. Плюс на тему витамина С и спорта, есть мнение ученых, что принятие дополнительного витамина С для тех, кто интенсивно занимается спортом, полезный эффект от спорта снижает. Вот статья: http://www.pnas.org/content/106/21/8665.full

Статья на немецком, суть которой во втором абзаце моего поста: http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-es...-_aid_4700.html

Обратите внимание на табличку там. Доза витаминов -- крайний правый столбик.
Kanareika
Отправлено: Jan 31 2012, 10:57 AM


Любитель
**
Группа: Banned
Сообщений: 24
Регистрация: 18-January 11
Offline

Оля
«Дополнительно»





QUOTE (KOZA @ Jan 27 2012, 11:56 PM)
Я ем, но не в кафетерии спорт-зала, а в ближайшей булочной, главное, успеть съесть что-нибудь в течение 20 минут после нагрузки.

А я стараюсь съесть не что нибудь, а то, чтобы восстановить свои силы после тренировки..

Раньше занималась в зале, а сейчас просто хожу на шейпинг, там сильно потеешь, поэтому идет быстрая потеря влаги, а для своего поддержания я пью изотоники или энергетические напитки, они не дают быстро терять жидкость организму.. Поддерживают необходимый баланс жидкости, повышается моя выносливость и под конец тренировки я не как выжатый лимон.. Покупаю себе все, вплоть до воды в магазине gymset. Чувствую себя после занятий отлично.
KOZA
Отправлено: Jan 31 2012, 02:07 PM


Геройский Герой
***********
Группа: Свои люди
Сообщений: 15229
Регистрация: 8-January 06
Online


«Дополнительно»
Победитель в номинации "Леди Принципиальность-2007". Победитель в номинации «Оставь меня, старушка - я в печали...» (2008 г.). Серебряный призер номинации "Лучший Автор форума 2008". Серебряный призер номинации "Бомба! форума 2009". Бронзовый призер номинации "Самая оригинальная подпись-2010". Бронзовый призер номинации "Темная лошадка-2010". Бронзовый призер номинации "Совесть форума-2011".





Энергетические напитки пить -- последнее дело. Почитайте их состав. И вообще все эти изотоники -- это от лукавого.

Спросите нормального незаинтересованного в продаже всякой хрени тренера.

WildCat
Отправлено: Jan 31 2012, 04:58 PM


Дикое Кошко
***********
Группа: Свои люди
Сообщений: 10515
Регистрация: 7-October 08
Offline
Москва
Маша
«Дополнительно»





есть такое понятие "углеводное окно", можно погуглить и почитать что это такое
я после ОЧЕНЬ хорошей нагрузки (не шейпинг biggrin.gif) обязательно съедаю сразу после тренировки банан, мандарин, чтобы закрыть это углеводное окно.

а спорт.питание действительно вещь неоднозначная, нужно думать и много читать прежде чем в себя что-то заливать.

энергетические напитки - вселенское зло, их вообще надо запретить
Feyt
Отправлено: Feb 2 2012, 03:56 PM


Обживаюсь
***
Группа: Banned
Сообщений: 48
Регистрация: 16-January 11
Offline
Киев-Москва

«Дополнительно»





QUOTE
Самое главное, не питайте надежды и иллюзий, чудо-таблетка не выстроит идеальное тело без верно подобранного питания,видов и интенсивности нагрузок. Помочь-может. Но только как дополнение, и то не всякая.

Нет, ну эт понятно) Я тоже так думаю, что это действует только в комплексе.
KOZA
Спасибо за ссылку, очень позновательная статья.
Kanareika
А какие именно вы препараты принимаете? ( меня названия интересуют). и что это за вода такая? Обычная минеральная или тоже какая-то "спортивная"?)) Магазин тот сейчас пойду гляну...А как там с доставкой дела обстоят?
QUOTE
энергетические напитки - вселенское зло, их вообще надо запретить

А почему? smile.gif
WildCat
Отправлено: Feb 2 2012, 04:50 PM


Дикое Кошко
***********
Группа: Свои люди
Сообщений: 10515
Регистрация: 7-October 08
Offline
Москва
Маша
«Дополнительно»





QUOTE (Feyt @ Feb 2 2012, 04:56 PM)
QUOTE
энергетические напитки - вселенское зло, их вообще надо запретить

А почему? smile.gif

потому что это сплошная химия, привет седце и печень
вы не видели сюжеты, что умирают даже от их неумеренного потребления?

хотя....многие едят и пьют химию и им хорошо wink.gif
лично для меня это абсолютное зло biggrin.gif
и смысла в них не вижу никакого
принимайте L-карнитин, тоже бодрит
Kanareika
Отправлено: Feb 3 2012, 06:29 PM


Любитель
**
Группа: Banned
Сообщений: 24
Регистрация: 18-January 11
Offline

Оля
«Дополнительно»





QUOTE
энергетические напитки - вселенское зло, их вообще надо запретить

Ну главное, ведь не злоупотреблять, а изредка можно..

QUOTE
А какие именно вы препараты принимаете? ( меня названия интересуют). и что это за вода такая? Обычная минеральная или тоже какая-то "спортивная"?)) Магазин тот сейчас пойду гляну...А как там с доставкой дела обстоят?

Я покупаю себе вот такой изотоник, пила его и раньше, когда усиленно занималась в зале, и сейчас тоже иногда перед занятием выпиваю.. Хотя можете попробовать обычную кислородную водичку попить или витаминки..
Доставка в магазине Джимсет есть как и в любом инет магазине, и цены там нормальные.
Каракулька
Отправлено: Feb 7 2012, 05:08 PM


Завсегдатай форума
****
Группа: Свои люди
Сообщений: 117
Регистрация: 7-January 12
Offline
Москва
Ульяна
«Дополнительно»





А я у нас не покупаю мне с заграницы привозят Аминокислоты,как-то не доверяю....
Мама Миши и Вероники
Отправлено: Feb 8 2012, 07:49 PM


Мамочка - эксперт
*****
Группа: Свои люди
Сообщений: 385
Регистрация: 20-December 11
Offline
Кострома
Любовь
«Дополнительно»





хм, а я только пью после спортзала.
надо почитать про углеводное окно...
Feyt
Отправлено: Feb 14 2012, 08:09 PM


Обживаюсь
***
Группа: Banned
Сообщений: 48
Регистрация: 16-January 11
Offline
Киев-Москва

«Дополнительно»





QUOTE
принимайте L-карнитин, тоже бодрит

От него ещё и худеют же, да?
WildCat
Отправлено: Feb 15 2012, 12:05 PM


Дикое Кошко
***********
Группа: Свои люди
Сообщений: 10515
Регистрация: 7-October 08
Offline
Москва
Маша
«Дополнительно»





Feyt

ну вроде как да, помогает сжиганию жиров, только это работает при наличии тренировок
и по собственному опыту могу посоветовать не пить его на ночь, плохо засыпаешь
IrinkaSolovushka
Отправлено: Feb 28 2012, 04:30 PM


Хозяюшка
****
Группа: Banned
Сообщений: 231
Регистрация: 6-December 11
Offline


«Дополнительно»





для тех,кто хочет набрать массу,очень хорошо подходит детское питание.(это я для тех,кто протеиновые батончики решил покушать).слышала,что все-таки этот протеин не вечен.держит форму лишь при постоянном занятии спортом.а лишь дашь себе передышку и засядешь дома,вся эта масса от протеина осядет,и станет бесформенной и обрюзгшей.
Павличева Наташа
Отправлено: May 29 2012, 10:01 PM


Завсегдатай форума
****
Группа: Banned
Сообщений: 106
Регистрация: 14-December 10
Offline
Москва
Наталья
«Дополнительно»





Элькар пила перед/после зала, через пару дней обнаружила, что выносливость очень сильно повышается, можно 4-5 часов заниматься спокойно… Вообще, он улучшает поступление кислорода к мышечным клеткам, облегчает сердечную деятельность, поэтому заниматься становится легче и эффективнее.
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Подписка/ПечатьСтраницы: (4) [1] 2 3 ... Последняя » Ответить Создать темуСоздать опрос


 




Текстовая версия форума


Хостинг и техническая поддержка: компания MTW