Не могу подобрать диету(((

На одной не наедаюсь, а на двух похудеть не могу
А если серьезно, какую диету выбрать, что бы получилось легко и быстро похудеть?

Нужно подбирать грамотно диету. Мне врачи помогли. Я сначала сдала анализ Мой ген Диета, а потом уже исходя из ответов обследования, описали что мне нужно и как правильно худеть. Это мне помогает очень в похудении, и лучше себя стала чувствовать.

Зайдите на сайт "Наша Диета".Если заинтересуетесь,отправте свои данные и с вами свяжеться консультант.Я сама знаю женщин которые сбросили от 20 и до 62кг без хирургического вмешательства только при помощи правильного питания. www.nashadieta.com
Успеха вам.

Для здоровья резкие диеты вредны. Главное -- соблюдать правило: углеводы можно с утра и в обед, к вечеру лучше белки -- как правило мой ужин это сырые или безуглеводные овощи (спаржевая фасоль и т. п) и птица, рыба, творог. Вообще самое лучшее это индивидуальное ПП, для меня это выяснилось когда когда я сдала генетический тест в лаборатории mygenetics, и исходя из него мне подобрали именно под меня правильное питание, с расписанными завтраками, обедами, ужинами и т.п. 7 кг ушли и не вернулись, прошла усталость и я поменяла вид спорта. потому что качалка мне была не в пользу. Теперь теннис, плавание, бег. И конечно сауна, лучше чем в сауне от токсинов не избавишься нигде.

Просто меньше есть и заниматься спортом, помогает. Еду сократите процентов на 20-30

Тоже считаю, что если худеть не получается. Нужно искать причину. Все в генах заложено. Сама за правильное похудение и можно даже со специалистами консультироваться, я бы даже сказала нужно. А после обследования Мой ген Диета, похудеть получается вдвойне эффективнее, я это уже проверила.

Еще нужно знать, что сокращать из еды. Не все ж подряд убирать. К примеру в яблоках и в моркови калорий 0. И есть много продуктов с нулевыми калориями. Просто пусть автор посмотрит в поиске. Но, правда, лично мне после яблок и моркови только сильнее есть хочется))
Лучше налаживать питание так как в justfood и кушать чаще, но по чуть-чуть. И все чтоб просчитывалось по счетчику калорий.

Девочки, начиная худеть не забываем про правильное питание, ведь именно это и есть залог всего. Да, конечно и спортом нужно заниматься, но запомните, пока вы не научитесь питаться правильно, вы не похудеете. Правильно – это не значит не вкусно, я например, уже давно покупаю каши Vita Sport от biorico. С ними процесс похудения идет быстрее, для завтрака то, что нужно. Они и правда снижают аппетит, а какие вкусные ммм

К диетологу можно обратиться.

День добрый, вот я тоже несколько недель не могла подобрать диету, даже можно сказать пробовала многие диеты, но все безрезультатно, все таки решила не искать больше. Кстати хотела кое-чем поделиться с вами, несколько дней назад здесь прочитала статью про дробное питание, может слышали что-то по теме, если честно хочу пробовать, но не совсем уверена что поможет, что скажете?