"Ударные нагрузки" - есть такой термин и такая форма активного отдыха и тренировок. Они приносят хорошие плоды, но только в том случае, когда тренировки применяют грамотно, сообразуясь с возрастом, функциональной подготовкой организма. А что делают многие? Часто разрыв между будничными и воскресными нагрузками огромен, да и сами нагрузки повышенные!

От всего этого и бывает в глазах темно. И если в корне не изменить свои тренировки , ребенок может довести себя до срыва, сердечного заболевания.

Темнота в глазах, круги перед глазами может быть и от голода, от истощения запасов гликогена и глюкозы в крови, мышцах, печени, что не так уж редко бывает у лыжников и велосипедистов во время длительной тренировки на выносливость или во время состязаний на длинную дистанцию. Чтобы этого не случилось, отправляясь на длительную тренировку или в далекий туристский поход, берите с собой несколько кусочков сахара, а еще лучше - два-три тюбика глюкозы с витамином С.

Если у вас появилась слабость на дистанции, пошли круги перед глазами, съешьте сахар или глюкозу с витамином. Они быстро всосутся в кровь и мигом восстановят силы.