Раздел: Недели беременности
Общаемся здесь: Кулендарь беременности на "Форуме родителей"

Поздравляем! Вы официально вступили в четвертый месяц беременности.

Тринадцатая неделя является неким переходным пунктом в течении беременности: завершается первый триместр и начинается четвертый месяц. Наконец-то тревоги по поводу риска выкидыша остались в прошлом, а изменения в теле мамы начинают становиться очевидными. Ура! Можно кричать на весь свет: "Мы ждем ребенка!" Самое время привлечь к участию в ожидании малыша всех членов семьи.

Если раньше вас донимала тошнота, то сейчас она должна уже проходить. Проходит и чувство усталости, которое часто сопровождает начало беременности. Вы вновь чувствуете себя активной. В любом случае, продолжайте следовать сигналам, которые подает ваше тело, и не забывайте отдыхать столько, сколько вам хочется!

Именно с этой недели увеличение веса будет все более заметным. В среднем за первый триместр будущие мамы набирают около 1 кг, а некоторые, напротив, теряют вес из-за тошноты. Теперь же прирост массы тела будет составлять, приблизительно, 400 г в неделю. На четвертом месяце животик становится уже заметным и начинает изменяться структура тела.

Матка на 13-ой неделе имеет размер грейпфрута. Она уже не помещается в области таза и начинает выступать за его пределы. Связки в области таза начинают "натягиваться", чтобы освободить пространство для растущей матки. Как следствие, вы можете порой ощущать боль в области брюшного пресса, которая часто возникает, когда вы резко встаете или меняете положение. В этой ситуации поможет теплая ванна или (новинка!) расслабляющий массаж с ребозо, мексиканским шарфом ручной работы. Не слышали еще про такой? Он может пригодиться и при беременности, и в родах, и для ношения малыша.

На растущем животике появляется темная линия (linea nigra). Считается, что эта гиперпигментация "белой линии живота" вызвана повышением уровня гормонов во время беременности (меланотропина, эстрогена и прогестерона). В любом случае, повода для беспокойств нет: появление вертикальной полоски говорит о том, что с гормонами все идет, как надо. Кстати, повышенный уровень прогестерона может вызывать и некоторые нежелательные проявления со стороны желудочно-кишечного тракта: небольшие запоры, жжение в желудке и т.п. Рекомендуется следить за диетой и образом жизни. В частности, не есть слишком жирное или слишком жареное.

Помните о том, что одежду рекомендуется носить удобную, лучше из натуральных тканей. Не забывайте и про бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь, которая, опять же под воздействием гормонов, готовится к лактации.

Несмотря на то, что к тринадцатой неделе беременности плод уже кажется полностью сформированным, органы еще продолжают развиваться. Поэтому вне матки он еще существовать не смог бы. Что же происходит на этой неделе с малышом? Формируются ворсинки кишечника, которые будут помогать перистальтике и пищеварению. Печень начинает выделять желчь, а поджелудочная железа - инсулин. Развиваются и голосовые связки. На протяжении первых недель беременности клетки крови образовывались благодаря желточному мешку, но с 13 - 13 недели выполнение этой функции берет на себя печень, пока это не начнут делать костный мозг и селезенка.

Хоть до 24 недель уши еще не полностью сформировались, но кроха уже начинает слышать некоторые звуки, которые доходят до него через стенку матки. Шея уже достаточно окрепла, чтобы поддерживать движения головки, величина которой составляет около одной трети общей длины плода.

Если вы ожидаете девочку, то в этот момент у нее есть более двух миллионов яйцеклеток в яичниках (ничего себе!!!). К моменту рождения их будет уже один миллион, а во время подросткового возраста их количество снизится до 300 000.

Чем же занимается наш карапуз? Медленно двигается, но пока он еще слишком мал, чтобы мама это почувствовала. Кстати, кроха уже умеет улыбаться! Еще малыш раскрывает пальчики и ротик, готовясь к тому моменту, когда начнет кушать по-настоящему. А пока он пьет амниотическую жидкость. Вы знаете, что ее вкус меняется в зависимости от того, чем питается мама? Так что самое время приучать малыша ко всему многообразию вкусов. Ну и, конечно, следите за тем, чем вы питаетесь.

Сформировавшиеся органы крохи уже в состоянии участвовать в обмене веществ, почки вырабатывают мочу и выводят продукты метаболизма. Если плод сейчас размером с гороховый стручок, то представьте себе, какого размера у него почки. Этим почкам нужно отфильтровать все то, что попадает в его организм. Поэтому специалисты рекомендуют исключить из питания, в частности, колбасные изделия, копчености, все продукты, содержащие красители или консерванты, не говоря уже об алкоголе, лекарствах и прочем.

К тринадцатой неделе основные медицинские обследования этого этапа обычно уже завершены. Вы уже встали на учет в женской консультации, сделали УЗИ и услышали сердцебиение своей крохи. Напоминаем, что это последняя неделя, когда можно провести пренатальную неинвазивную диагностику с целью выявления синдрома Дауна. Кроме этого, не позднее 13-ой недели беременности рекомендуется сдать анализ крови на сахар, это нужно для определения возможного диабета беременных.

Теперь можно расслабиться и наслаждаться отдыхом. Самое время подумать о курсах подготовки к родам. Выбор велик: от гимнастики в воде до йоги. Бывает, что врачи не рекомендуют активно заниматься физкультурой до 20-ой недели беременности. Но пешие прогулки на свежем воздухе очень даже приветствуются. Конечно, не в самые жаркие часы, если на дворе лето. И, безусловно, лучше в парке, чем вдоль улицы с оживленным автомобильным движением. Вечерняя прогулка с отцом ребенка не только будет полезна для малыша, но позволит и будущим родителям провести время друг с другом, поговорить о грядущих переменах, привыкнуть к гулянию пока без коляски, и послушать трели соловья, пока не захлопал крыльями аист.