На любой вопрос о детях
сайт kid.ru всегда ответит!
няня Агентство «MsPoppins»

Домашний персонал
www.mspoppins.com
тел: (495) 637-21-76

няня, домработница Домашний персонал

Агентство «Домашний круг»
www.familycircle.ru
тел: (495) 937-63-27

няня для ребенка Няня для ребенка

Агентство «Комфорт»
www.ka-comfort.ru
тел: (495) 741-69-34



Изжога при беременности


Раздел: Проблемы при беременности
Общаемся здесь: Форум родителей

Обсуждения на форуме: Изжога при беременности

изжога при беременности Изжога является еще одним неприятным спутником беременности. Даже если до зачатия вы никогда не слышали о ней, и даже не представляли себе, что это такое, то теперь вы в полной мере сможете ощутить все «прелести» подобного состояния.

Возникает она вследствие гормональной перестройки. Прогестерон, являющийся одним из ключевых гормонов беременности, и позволяющий сохранить ее, одновременно влияет на мускулатуру организма, в том числе и на кишечник, делая его стенки гладкими. Подобное состояние вызывает попадание содержимого вашего желудка в пищевод, вызывая неприятное жжение в области груди.

Чтобы избежать изжоги во время беременности, необходимо соблюдать простые, но эффективные правила.

Не употребляйте чрезмерное количество жидкости. Для вашего организма оптимальным количеством является 2л. Наложите табу на все газированные и тонизирующие напитки. Отдавайте предпочтение воде, морсам, отварам, настоям, натуральным сокам.

Соблюдайте баланс при приеме пищи. Не стоит морить себя голодом, но и переедать тоже не рекомендуется. Постарайтесь есть около 5-6 раз в день небольшими порциями. Выпивайте перед едой стакан воды.

Постарайтесь ужинать не позже, чем за 3 часа до сна. Если вы особенно голодны, можете выпить стакан нежирного кефира или йогурта.

Кстати, говоря о кефире, стоит упомянуть особую пользу от употребления молочных и кисломолочных продуктов во время беременности. Они налаживают работу желудочно-кишечного тракта, оптимизируя все пищеварительные процессы.

Кроме молочных продуктов, при наличии изжоги, рекомендуется употребление мяса с низким содержанием жира и отварных овощей. А вот от чего придется отказаться, так это жареные, жирные, печеные, острые, кислые блюда. Воздержитесь от чрезмерного употребления сладкого. Полностью исключите из рациона все приправы, специи, соусы.

Ни в коем случае не употребляйте кофе, и откажитесь от курения.

После приема пищи постарайтесь не ложиться, а оставаться какое-то время в вертикальном или сидячем положении. Когда вы ложитесь спать, подложите подушки таким образом, чтобы плечи и голова были приподняты.

Воздержитесь от ношения тесной и неудобной одежды.

Если все вышеперечисленные способы не помогают, или изжога становится регулярной и постоянной, то вы можете обратиться за помощью к врачу. Он пропишет вам необходимые лекарства, которые никак не повлияют на развитие вашего малыша, но прекрасно справятся с вашей изжогой. К таким лекарствам относят антацидные препараты, которые нейтрализуют кислоту желудочного сока. Их можно употреблять и без разрешения врача, ведь они являются совершенно безвредными. Наиболее распространенными среди беременных препаратами считаются Маалокс и Алмагель.

Изжога, как и некоторые другие неприятные союзники беременности, уйдут сами по себе после родов, поэтому вам просто стоит немного подождать.


Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

Домашний персонал: